Ep1. (full ver) 집에서 쉽게 할 수 있는 터미타임 놀이 운동 방법 (ENG SUB) Home exercise tips on Tummy Time

집에서 부모님들이 아기들과 쉽게 할 수 있는 터미 타임 운동 팁들을 소개 합니다. 터미 타임이 대근육 운동 발달에 왜 중요한지 과학적인 근거와 함께 아이들의 발달 정도 따라서 할 수 있는 4가지 놀이식 운동 방법을 소개합니다. 질문 있으시면 코멘트창에 남겨주세요!

7:05 운동 시작 영상
9:15 목 가누기 전 아이들을 위한 운동
15:48 팔로 상체 밀어 올리기 터미타임 운동
19:02 엎드린 자세에서 장난감 가지고 놀기
23:00 네발기기 자세 운동

많이 받는 질문
1. 제 아이는 5 개월인데 아직 머리를 못 가눠요. 어떤 운동부터 시작해야 될까요?
머리를 아직 못 가눌 경우에는 개월 수가 5 개월이라고 해도 목 가누기 전의 운동부터 시작하시면 좋습니다. 개월 수에 맞춰서 운동을 하시지 마시고 운동 발달 정도를 보고 어떤 운동을 해야 하는지 정하는 것이 더 좋습니다.

2. 터미 타임을 할 때마다 아이가 너무 울어요. 계속 터미타임을 해야할까요?
저의 경험에 따르면 첨에 많이 울던 아이들도 꾸준히 규칙적으로 하니까 금방 적응하더라구요. 첨에 울때 장난감이나 아이가 좋아하는 것들로 관심을 돌려주시구요, 놀이를 더 즐길수 있도록 유도해 주시면 좋습니다. 아기가 터미타임에 적응이 되면 바로 누워서 놀기보다 엎드려 놀기를 더 많이 하게 되니까 그 고비만 잘 넘기시면 될것 같습니다.

무료로 다운받으실 수 있는 자료
여기를 클릭 하시면 일상 생활에서 적용할 수 있는 터미 타임 방법들을 한국어로 잘 설명해 놓은 자료를 보실 수 있습니다.
https://www.choa.org/~/media/files/Ch...


Tips on "Tummy time" home exercises that caregivers can easily do with their child at home. The importance of tummy time on gross motor development in infants and 4 different types of tummy activities depending on the child's gross motor milestones are shared in this video. Please leave any questions you may have in the comments.

7:05 Exercise starts
9:15 Exercise for head control development
15:48 Exercise for pushing up with arms
19:02 Exercise for weight shift, reach, and grasp
23:00 Exercise for quadruped position

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
1. My baby is 5 months old but does not hold his head yet. What exercises should I start?
If the baby does not have good head control yet, start with the exercises for younger babies. Follow the exercises based on the baby's motor skill levels not based on his age.

2. My baby cries whenever she is on the tummy. Should I continue tummy time activities?
Yes. Based on my experiences, if she does tummy time regularly and every day, she will get used to it. If she starts crying on the stomach, try to shift her attention to a toy or something else that she is interested in. And encourage her to play with toys on the tummy. Once she gets used to tummy time, she will play on the stomach more than laying down on her back. With constant practice, she will eventually get used to tummy time.

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Tummy time tips that you can apply in daily activities
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MUSIC CREDITS
Music: Peach
Musician: Jef