Скачать или смотреть OCD র ভয়ংকর ফাঁদে কি আপনিও আটক? | Mental Health | Overthinking | Mindfulness

আপনি কি অনাকাঙ্ক্ষিত বা অদ্ভুত সব চিন্তা নিয়ে দুশ্চিন্তায় আছেন? মনে হচ্ছে কোনো কাজ না করলে শান্তি পাচ্ছেন না? এই সমস্যাটিকে বলা হয় OCD বা Obsessive-Compulsive Disorder।

এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি কীভাবে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে 'মাইন্ডফুলনেস' (Mindfulness) প্র্যাকটিস করার মাধ্যমে আপনি আপনার OCD urge বা তীব্র তাড়নাগুলো মোকাবেলা করতে পারবেন। আত্মনিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার এই সহজ কিন্তু শক্তিশালী কৌশলগুলো আপনার মানসিক সুস্থতায় নতুন মাত্রা যোগ করবে।

Speaker:

Taposi Taresa Tithi
Consultant Psychologist of LifeSpring

যেকোনো জিজ্ঞাসায় কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা হোয়াটসঅ্যাপ করুনঃ 01776 110 510

#depression #mindfulness #anxiety #ocd #overthinking #sad #tense

"কেমন আছেন?", এই অতি পরিচিত প্রশ্নের আড়ালে আমরা প্রায়ই আমাদের বিষণ্ণতা (Depression) আর দুশ্চিন্তাকে (Anxiety) লুকিয়ে ফেলি। কেমন আছেন? এর মূল লক্ষ্য হলো সেই লুকানো মনের খবর নেওয়া এবং আপনাকে এক টুকরো মানসিক প্রশান্তি (Relief) খুঁজে পেতে সাহায্য করা।

ডিপ্রেশন, উদ্বিগ্নতা, সিজোফ্রেনিয়া, OCD, ADHD, অনিদ্রা, সম্পর্কজনিত জটিলতা এবং সন্তানদের মানসিক স্বাস্থ্য ও বিকাশজনিত সমস্যায় এক্সপার্ট সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোলজিস্টরা নিয়মিত এই চ্যানেলে আপনার জন্য এক্সপার্ট গাইডলাইন নিয়ে আসবেন।