#19 Dlaczego jemy choć nie jesteśmy głodni?Jakie potrzeby zaspokajamy jedzeniem?

Ile razy w swoim życiu zastanawiałaś się dlaczego jesz choć w tym momencie wcale nie odczuwasz głodu?
Może wiele razy odczuwasz złość bo uważasz, że powinnaś jeść tylko wtedy kiedy jesteś głodna?


Jedzenie zaspokaja wiele naszych potrzeb.
Problem w tym, że my nie potrafimy ich zindentyfikować i ponazywać.
Jeśli to nam ucieka to jedzenie staje się pewnym "automatyzmem".

Po tym odcinku będziesz wiedzieć:
jak zauważyć i ponazywać potrzeby, które masz;
dlaczego tak często odcinamy się od naszego ciała i nie zauważamy jego sygnałów;
jakie potrzeby zaspokaja nam jedzenie
znaleźć nowe sposoby na zaspokojanie potrzeb.

Miłego słuchania!

Nie zapomnij odwiedzieć mnie:

• - https://piotrowska-psychodietetyk.pl
•   / psychodietetyk.piotrowska