Скачать или смотреть 目標を達成する「習慣化」のコツ／仕事・勉強・健康・ダイエット／目標が高すぎるとパフォーマンスが下がる／集中力を維持する／「運」は試行を繰り返す習慣／映画鑑賞は軽い有酸素運動【Time Is】

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▼「TIME IS」とは
仕事や学び、プライベートに多忙なビジネスパーソンへ、圧倒的な成果を上げている著名人が時間術のヒントを提供する。

＜出演者＞
堀田秀吾｜明治大学 教授

＜参考書籍＞
『科学的に証明された すごい習慣大百科』堀田秀吾
https://amzn.to/44rBK0X
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
00:37　全ての成功のカギは「習慣化」にあり
02:31　目標設定と達成するコツ
06:15　仕事・勉強を習慣化するポイント
11:28　集中力を維持するテクニック
15:56　ダイエットを成功させる習慣化の方法
19:16　健康になるための習慣
24:29　運のいい人になるための習慣

サムネイル
写真：iStock

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