鬼手武醫【突破拉筋的侷限】 為何筋拉一寸，命延十年？夜問練功41

鬼手武醫【突破拉筋的侷限】 夜問練功41

「筋拉一寸，命延十年」關於拉筋的傳說；就因為這句名言讓名家們各自解讀而百家爭鳴。其實這個所謂的筋（韌帶與肌腱等軟組織的通稱）是存於全身關節之處，並不單指於下肢的拉筋。

而會讓大家爭相分享下肢的拉筋，是因為下肢的筋通常比其他的六大關節要較難伸展，而人的退化最容易顯現的也就是下肢。

從中醫基理的角度，談的經絡「各屬臟腑，外絡枝節」，經絡就是一個體內無傳輸管線的電通路，每一個臟腑都有自己的電路，而這些電路全部都是透過各個關節到我們四肢的末端，在這些電通路中，有很多的加壓站或是調節電壓的儲存巢，這些巢與站就是我們所知的穴位。

所以這些穴位如能隨時保持通暢，在這沿線上的用戶，如運動的肌肉與臟腑的肌肉，都能使用到「電」所促成的新陳代謝，人的身體自然就健康。

今天跟大家分享的是下肢，再往上的髖關節與最重要連接上下肢軀幹的伸展。

如果看官下肢的筋較緊，老是無法得到預期的進展，可以參考先做這些伸展，讓拉筋的定義能突破於下肢的局限，真正為大家帶來延壽的保健。

伸展肌群：髂脛束、梨狀肌、闊背肌、下肢(內側、直、側伸展)

主講人：鬼手武醫 張振澤
中華民族損傷協會／中華六合精武協會 理事長

散打格鬥／武醫徒手療法／武醫八段錦／武醫瑜伽（肌筋膜伸展） 招生中
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六合精武門
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