From 0 to 10 Pull up in a Week - Calisthenics Warriors

in questo Video andiamo a vedere come fare per passare da 0 a 10 trazioni in una settimana!

Esercizi preparatori per rafforzare i muscoli.
La tecnica corretta per eseguire trazioni
Consigli pratici e trucchi per massimizzare i vostri progressi.

Alla fine della settimana, sarete pronti per il test finale: raggiungere le vostre prime 10 trazioni!

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00:00 Intro
00:25 1°Esercizio Australian Pull Up
01:15 2°Esercizio Pull Up Assistite
02:35 3°Esercizio Negative
03:30 4°Esercizio Push Up
05:05 Outro

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