PRISE DE MASSE - 5 erreurs à éviter pour prendre du muscle (avec

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Tout ce qu'il y a savoir pour mener une bonne prise de masse afin de limiter la prise de gras et atteindre vos objectifs de la meilleure manière possible. Najbfit vous donne son top 5 des erreurs que les pratiquants ont tendance à commettre lorsqu'ils décident de prendre du poids pour devenir plus musclé, plus fort etc..

Très souvent les pratiquants ne vont pas prendre attention à examiner leurs propres cas afin d'adapter leur prise de masse.

▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬

Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :

1. Introduction — 00:00
2. Augmenter les calories — 00:41
3. Tu es trop gras — 04:08
4. Programme non adapté — 05:45
5. Négliger la récupération — 09:46
6. Négliger les bons compléments — 11:56

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