Пора Узнать Почему Ваши Ногти Слоятся и Ломаются

Если ногти слоятся и ломаются, это индикатор, указывающий вам на недостаток железа, биотина, витамина D или кальция. А это не только ногти, но и волосы, кости, кожа и много чего еще. Что делать если слоятся ногти на руках вы узнаете в нашем видео.

0:00 Если ногти слоятся и ломаются
0:30 Шаг 1. Железо и биотин
0:58 Продукты богатые железом
1:06 Продукты богатые биотином
1:14 Шаг 2. Витамин Д
1:58 Продукты богатые витамином D
2:17 Шаг 3. Если не хватает кальция
2:45 Лучшие источники кальция в добавках
3:45 Лучший кальций по усвояемости
4:41 Какие растения или их семена богаты кальцием

ССЫЛКА на это видео:    • Пора Узнать Почему Ваши Ногти Слоятся...  
#академияздоровья #здоровье #ногтислоятся

Академия здоровья: Фитнес.    / @akademfitnes  
Академия здоровья: Питание.    / @akadempitanie