چگونه با تمرین پذیرش، انتقاد و خودسرزنشگری را کم کنیم؟- 106

فراموش نکنید برای محتوای بیشتر و غنی تر در زمینه روان شناسی، خودشناسی، توسعه و بهبود روابط روی دکمه سابسکرایب (علامت زنگوله) کلیک کنید تا به محض بارگذاری ویدئوی جدید به شما اطلاع داده شود.

در این ویدیو درباره این صحبت می کنیم که چگونه می توان پذیرش را تمرین کرد و انتقاد از خود و سرزنش خود را کم کنیم.
چگونه می‌توانیم به جای سرزنش خود، به پذیرش و درک بهتر خود برسیم؟
به نظر شما کدام روش‌ها برای کاهش انتقاد از خود موثر هستند؟
تجربه خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید❤️.

ویدیو را کامل ببینید و اگر محتوای این ویدیو برایتان مفید بودلایک ❤️کنید و برای عزیزانی که فکر میکنید این ویدیو برای آن ها موثر هست ارسال کنید تا باعث افزایش آگاهی در جامعه شوید و از ما هم حمایت کنید. افکار، تجربیات و سوالات خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید.

drlalehmehrad #JoySelfAwarenessCenter#

#PracticeAcceptance #SelfLoveJourney #ReduceSelfCriticism #EmbraceYourself #MindfulnessGrowth #InnerPeace

#دکترلاله مهراد #موسسه خودشناسی جوی

#تمرین_پذیرش #سفر_خوددوستی #کاهش_خودانتقادی #مقابله _با_خودسرزنش گری #در_آغوش_گرفتن_خود #رشد_آگاهی #آرامش_درونی

دکتر لاله مهراد، دکترای روان‌شناسی بالینی خود را از دانشگاه تخصصی روانشناسی شیکاگو درشهرلس آنجلس، ایالت کالیفرنیا دریافت کرده است. او بیش از ۳۰ سال است که در زمینه روانشناسی، توسعه فردی و بهبود رابطه بطور تخصصی، تجربه و فعالیت دارد. او همچنین در دانشگاههای مختلف به کار تدریس در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله تروما، آسیب شناسی، گروه درمانی و خانواده درمانی مشغول به کار است. دکتر مهراد در زمینه‌های مختلف هیپنوتراپی نیز بطور تخصصی فعالیت دارد و از هیپنوتراپی به عنوان روش جایگزین مدیریت درد نیز استفاده میکند. دکتر لاله مهراد کتاب‌های تاثیرگذاری از جمله سری ۷ گانه "روان‌شناسی به زبان ساده" و "طبیعت، مراقبه، شفا" را نوشته که درایران توقیف شده است. دکتر مهراد به عنوان بنیانگذار «مرکز خودآگاهی جوی»در لس آنجلس، کارگاه‌ها و سمینارهایی را برگزار می‌کند که هدف آن‌ها توانمندسازی افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها برای سلامت جسم و روان بیشتر و داشتن زندگی کامل و رضایت بخش است. او پس از ترک ایران به آموزش عمومی در زمینه روانشناسی از طریق سوشال میدیا پرداخت تا دین خود را به جامعه ادا کند. دانش، آگاهی، تجربه تخصصی و عمیق او این کانال را به منبع ارزشمندی برای کسانی که به دنبال راهنمایی در زمینه روان‌شناسی و خودشناسی و بهبود هستند، تبدیل کرده است.

برای ارتباط با موسسه خودشناسی «جوی» و گرفتن وقت مشاوره با #دکتر لاله مهراد و برای دسترسی به منابع و اطلاعات بیشتر در مورد خدمات، کارگاه ها، ورکشاپ ها و رویدادهای آینده، به وبسایت ما مراجعه کنید.
http://joy.education
Instagram: dr.lalehmehrad
Podcast: Dr.Laleh Mehrad

کپی با ذکر منبع مجاز می باشد.

از اینکه با تماشای ویدیوهای ما سفر خودشناسی و عشق به خود را آغاز کرده اید سپاسگذاریم. رشد شما هدف ماست❤️.

ایران برای آبادی نیازمند تک تک ما است. #تمرین_دمکراسی #سلامت_روان #من_یک_زنم #Empowerment #GrowthMindset #HealthyRelationships #SelfImprovement #توانمندسازی #رشد ذهن #روابط سالم #خودآگاهی #خودشناسی #سلامت روان #روانشناسی #رشد فردی #SelfAwareness #PersonalDevelopment #MentalHealth #EmotionalIntelligence #PsychologyTips #LifeCoaching #PositiveLiving #Mindfulness #Wellbeing ‏‎ #MahsaAmini #women_life_freedom زن_زندگی_آزادی @ghahrenam