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¿Quieres pegar más fuerte que nunca sin perder velocidad en el ring? 🥊

En este vídeo te muestro la rutina completa de pesas diseñada específicamente para boxeadores y deportes de contacto, con la que vas a ganar PEGADA BRUTAL, mejorar tu explosividad y mantener tu resistencia sin volverte lento.

Aprenderás:

👉Por qué los boxeadores NO deben entrenar como culturistas.
👉Cómo aplicar la fuerza máxima y la explosividad a tus golpes.
👉La rutina minimalista de 2 días con pesas para transformar tu pegada.
👉Ejercicios clave que conectan tu fuerza desde el suelo hasta el puño.
👉El error nº1 que mata la potencia de tu golpe (y cómo evitarlo).

Si eres boxeador, peleador de muay thai, kickboxing o artes marciales mixtas, esta rutina es tu nueva arma secreta para rendir al máximo dentro y fuera del ring.

⚡ ENTRENA CON INTENCIÓN. PEGA CON POTENCIA. ⚡

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INDICE DEL VÍDEO

00:00 – ¿Cómo se entrena para pegar más fuerte?
01:48 – El error de entrenar como culturista si haces boxeo
02:55 – Cadena cinética y sistema nervioso: la clave del golpe
04:04 – Más músculo ≠ mejor rendimiento: el equilibrio justo
05:06 – ¿Sirve entrenar golpes con pesas? (Spoiler: no)
05:37 – Preparación física general vs. específica
06:07 – Patrocinio: formación en culturismo natural
07:01 – Qué ejercicios evitar y por qué
07:46 – La intención lo es todo: cómo mover peso de verdad
08:00 – Rutina ideal: 2 días, 8 ejercicios clave
08:47 – Técnica correcta para ganar potencia sin lesionarte
09:56 – Cómo y cuándo añadir pliometría al entrenamiento
10:57 – Ejemplos prácticos de series pesadas + explosivas
11:54 – Menos volumen, más intensidad: lo que realmente funciona
12:26 – El gimnasio como arma secreta del boxeador

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