Скачать или смотреть GLUTE ZONE da Nation | A máquina certa para cada região do glúteo

O vídeo de hoje te leva para dentro de um dos espaços mais estratégicos da Nation CT: a Glute Zone.

Aqui, treino de glúteo não é tendência. É método.

Neste vídeo, exploramos cada máquina disponível na área, mostrando como cada movimento enfatiza uma região específica: seja foco em glúteo máximo, médio ou em variações de estímulo que mudam completamente a ativação. Você vai entender como ajustes simples de banco, apoio, amplitude e vetor de força transformam o exercício e tornam o trabalho muito mais precisos.

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