13 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ / БЕЗ ПРЫЖКОВ / ВЫСОКОИТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА /БЕЗ ДОП ОБОРУДОВАНИЯ/-400 кал

ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: https://www.paypal.me/AKasianov?local...
——-
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lotos_kunst...
——-
Телеграмм с рецептами:

https://t.me/lotos_klub
——

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений подходящую именно для вас если у вас есть проблемы со здоровьем. Возможно вам нужно подобрать индивидуально программу тренировок.
——-
Разминка перед тренировкой тут
👉
   • Идеальная разминка и быстрая трениров...