Скачать или смотреть Тики и невроз. Как избавиться и улучшить качество жизни?

Невроз, это вредные привычки, которые портят нам качество жизни.

Самая распространенная – это обгрызание ногтей. Также есть и менее популярные. Например, обгрызание внутренней стороны щеки или раздирание ранок.

Habit Reversal Therapy (HRT) - это упражнения по замене вредной привычки, которые также эффективны в работе с тиками у детей и взрослых.

HRT даёт очень хорошие результаты даже при таких непростых диагнозах как Синдром Туаретта и трихотилломания (выдергивание и даже поедание волос).

Смотрите видео с простыми рекомендациями как применять метод по замене вредной привычки.

А вы пробовали HRT или когнитивно-поведенческую психотерапию?

Пишите в комментариях, с какими вредными привычками или тиками вы хотели бы справиться.


Не можете решиться на приём к психологу?
Подписывайтесь на мой Telegram канал.
Где я буду регулярно публиковать рекомендации и анонсы прямых эфиров, на которых вы сможете задать свои вопросы.

Мой телеграм канал:
https://t.me/VLTnueropsychologist

Мой Instagram:
  / victoria_lyubarevich_torkhova  

Узнать больше обо мне:
https://www.vlt.kiev.ua

Психологический проект Симфония
http://mysymphony.life