Resumindo os cursos de sono que você quer comprar | Dicas para o sono do bebê | TRIBO

Se você é uma mãe depois do advento da internet, já viveu 2 coisas (e se ainda não, este é um bom spoiler):
a exaustão da privação de sono; e
o impacto em suas redes sociais de milhões de cursos de sono e consultoras de sono que te prometem o milagre de dormir uma noite inteira. Especialmente naqueles dias duros, no meio da madrugada, que você justamente só está à espera de um milagre.

Aqui nós somos em uma mãe esperando sua primeira filha, e com medo do tão falado "seu sono nunca mais será o mesmo"e duas mães que já gastaram bons dinheiros em muitos materiais, cursos e consultorias com a esperança daquela noite de sono de glória.

Neste vídeo a gente dá as dicas reais, de ouro e sinceras que aprendemos nessa jornada e que garantimos: depois dele, você não precisará comprar nada. É isso.
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Mencionados no vídeo:
• Hatch Sound Machine (ruído branco) - https://a.co/d/dWcd8Kk
• Blackout portátil - https://bit.ly/46eH2LZ
• Janelas de sono – https://bit.ly/46oGdk1
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Este vídeo não foi patrocinado.
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[00:00] Início
[00:36] Disclaimer
[01:32] Dica 1 – Não crie expectativas
[02:24] Ciclos de sono
[03:11] Com barulho ou sem barulho ambiente?
[03:50] Dica 2 – Ajuste o ambiente
[09:38] Qual a questão da luminosidade?
[10:20] Dica 3 – Rotina/Previsibilidade
[10:58] Rotina soneca vs Rotina noturna
[14:43] Dica 4 – Bebê que não faz soneca de dia, faz soneca de noite!
[15:50] Dica 5 – Janelas de sono
[17:44] Sinais de Sono
[19:30] Bebê overtired / muito cansado (perdeu a janela de sono)
[22:10] Dica bônus: cuidado com a última soneca do dia
[24:40] Dica 6 – Full Feedings / Refeições completas
[25:41] Sinais de uma mamada efetiva
[29:28] Fim




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