Скачать или смотреть [ミニマリスト]失敗から学んだ継続できる健康法/自分に期待しない

いつもご覧くださりありがとうございます！

今回は「シンプルだから継続できる！？ミニマリストの健康法」をテーマにお話ししてみました

もともと太りやすい体質に加えて
甘いもの、お菓子、炭水化物が大好きで、１０〜２０代はずっとダイエットを意識していました

お高めのパーソナルジムで筋トレ（苦手）、プロテイン（苦手）、エクササイズDVDや小顔マスク、
スポーツウェアやシューズを揃えたり、断食などストイックなこともしましたが
どれも長く続かずリバウンド。

３０代は楽して痩せようとして振動マシーンを買ったり
犬のお散歩で運動してることにしてましたw

現在、４０歳を前にして常にどこかが痛かったり調子のいい日がなくなってきています

「痩せたい」より「健康でいたい」と強く思うようになり、今回の動画を作ることにしました


動画内にPRがありますが
多くのPRをお断りしてきている中で、ストレッチ用ポールは長年私が愛用してきたもので、
本当に人におすすめできるアイテムだと思っていることもあり
お受けすることにいたしました

あと惹かれたのは色味ですね！

派手な色を部屋に置きたくない方（私もそうですが）
こうゆう色味を作ってくれるのは嬉しいですよね(^_^)

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