Скачать или смотреть ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО: как черно-белое мышление разрушает самооценку

как черно-белое мышление приводит к неадекватному восприятию действительности и самообесцениванию. В видео разбираем, как можно избавиться от мышления «все или ничего» и научиться относиться к миру вокруг с большим пониманием

00:00 о чем видео
00:22 пример
01:33 про когнитивные искажения
02:35 как проявляется в жизни черно-белое мышление и в чем проблема
03:31 про самообесценивание и опыт
05:34 про человеческие ресурсы
06:30 как справиться с мышлением «все или ничего»
09:24 как ускорить процесс изменения мышления

Спасибо за просмотр и обратную связь :)

ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ:
🎦 про высокочувствительных людей (ВЧЛ) и их сильные и слабые стороны    • часть 1 / высокочувствительные люди / как ...  
🎦 и видео с практическими рекомендациями для ВЧЛ    • часть 2 / высокочувствительные люди / спос...  
🎦 (не)успеть до 30    • что нужно успеть до 30 / и так ли это нужно   про рефлексию о возрасте 30 лет
🎦 5 советов психолога, которые изменили мою жизнь    • 5 советов психолога, которые изменили мою ...   про результаты терапии

тг-канал: https://t.me/shaidarovich

Если тебе откликнулось то, что я делаю, ты можешь поддержать мой канал здесь 👉 https://www.donationalerts.com/r/poli...
Спасибо за твою поддержку — она вдохновляет меня продолжать 💛

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-sto...
License code: RSE5OJUOS6RUZWHJ