Muskel-Challenge #8 | Muskelverletzungen vermeiden |

Der Muskel ist ein sehr wichtiges Organ, darum muss man ihn kontinuierlich trainieren. Doch was, wenn man ihn ZU sehr trainiert? Die wichtigsten Fragen rund um #Übertraining - Im heutigen Video beantwortet!

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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:57 Muskelkater
02:30 Muskelkrampf
04:23 Zerrung
05:22 Muskelfaserriss
07:16 Muskelriss
08:13 Übertraining vorbeugen
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