خبز الشوفان بدون عجن أو تخمير بأسهل واسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان ناجح ونتيجة مضمونة 👌

خبز الشوفان بدون عجن أو تخمير بأسهل واسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان ناجح ونتيجة مضمونة 👌

المقادير 🌸

200 غ الشوفان نوعية رقيقة
200 غ يغورت طبيعي
2 بيضات كبيرة
ربع ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين كبيرتين زريعة أي نوع
ملعقة صغيرة خميرة الحلويات
قطع الگرگاع (الجوز)


صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  


فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات فقط ☝️ بدون غلوتين وبدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋    • فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات فقط ☝...  


‎جبن منزلي نباتي صحي بمكون واحد أساسي فقط ☝️بدون حليب أو يغورت حضري في رمشة عين للفطور الصحي 😋😋    • جبن منزلي نباتي صحي بمكون واحد أساسي ...  


ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين للفطور ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋    • ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين لل...  



خبز كلو فيتامين وبروتين حضريه في 5 دقائق للفطور بدون عجن أو خميرة سهل وسريع رووووووعة 💪💯    • خبز كلو فيتامين وبروتين حضريه في 5 دق...  



ميني باكيط صحي بالقمح الكامل والشوفان شهوة منوا سهل وسريع للفطور والسندويتشات 👌    • ميني باكيط صحي بالقمح الكامل والشوفان...  



خبيزات صحيين بدون دقيق أبيض غير 3 كيسان دقيق الفينو 1 كأس الشوفان للفطور بأسهل طريقة روووعة 👌    • خبيزات صحيين بدون دقيق أبيض غير 3 كيس...  



ألذ خبز الرجيم مقرمش بدون غلوتي بأسهل وأسرع طريقة بيعطيك طاقة مذهلة روووعة 💯    • ألذ خبز الرجيم مقرمش بدون غلوتي بأسهل...  



أسرع خبز صحي ب 3 مكونات بدون طحين أو شوفان أو أي نوع من الدقيق للفطور أو السندوتشات روووعة 👌    • اسرع خبز صحي ب 3 مكونات بدون طحين أو ...  



عصير أو مشروب البروتين الصحي بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار. 💯💯    • عصير أو مشروب البروتين الصحي بيعطيك ط...  



كوكيز بطريقتين صحي بالشوفان ب 3 مكونات فقط ☝️ بدون بيض او زبدة في منتهى الروووعة 💯    • كوكيز بطريقتين صحي بالشوفان ب 3 مكونا...  



خبز التوست بالشوفان فقط ☝️ بدون عجن أو تخمير بأسهل وأسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان 👌    • خبز التوست بالشوفان فقط ☝️ بدون عجن أ...  



خبز الساندويتشات بالقمح الكامل للوجبات الخفيفة والخرجات الصيفية حضريه بأسهل وأسرع طريقة    • خبز الساندويتشات بالقمح الكامل للوجبا...  



صلصة رائعة وصحية بجبن الفيتا لذهن الخبز أو السندوتشات تحضر في رمشة عين والمذاق ياسلاااام    • صلصة رائعة وصحية بجبن الفيتا  لذهن ال...  



وجبة صيفية سريعة سندويتش صحي واقتصادي بدون لحوم يتحضر في رمشة عين والبنة حاضرة 👌    • وجبة صيفية سريعة سندويتش صحي واقتصادي...  



ألذ دونات صحية في دقائق فقط☝️ غير بالموز والشوفان    • ألذ دونات صحية في دقائق فقط☝️ غير بال...  



فطائر المقلاة السائلة بأسرع طريقة بدون غلوتين بمكون واحد فقط☝️بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار 💯    • فطائر المقلاة السائلة بأسرع طريقة بدو...  



فطور صحي بالشوفان سهل وسريع بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار بمكونين فقط☝️ (الشوفان والتفاح)    • فطور صحي بالشوفان سهل وسريع بيعطيك طا...  



خبز التوست بدقيق القمح الحنطة صحي بأسهل واسرع طريقة للفطور والسندويتشات والنتيجة روووعة    • خبز التوست بدقيق القمح الحنطة صحي بأس...  



طريقة تحضير أروع مايونيز نباتي في دقائق بمكونين وألذ من الجاهز 💯    • طريقة تحضير أروع مايونيز نباتي في دقا...  



طريقة تحضير عقدة اللوز صحية 💯 بدون سكر أو دهون بمكونين فقط سهلة وسريعة حصريا في قناتي 👌    • طريقة تحضير عقدة اللوز صحية 💯 بدون سك...  



مكاين غير البساطة 👌وجدي فطور صحي خبيزة بمكونين فقط ☝️ (الشوفان والبيض)    • وجدي فطور صحي وسريع خبيزة بمكونين فقط...  


وصفة صحية سريعة لدهن الخبز بمكونين فقط ☝️(اللوز و الكوك)    • وصفة صحية سريعة لدهن الخبز بمكونين فق...  


وجدي أسرع وألذ ديسير أو تحلية بالحامض 🍋🍋🍋بدون جيلاتين لذيذة ومنعشة    • وجدي أسهل وألذ ديسير أو تحلية بالحامض...  



شاهد كذالك تجميد الماء بالفواكه بطريقة سريعة باردة ومنعشة    • تجميد الماء بالفواكه بطريقة سريعة بار...  


أسهل وأسرع ساندوتش التونة والزيتون بخبز التوست 👌    • أسهل وألذ ساندوتش التونة والزيتون بخب...  


وجدي خبز التوست بدون غلوتين في المقلاة بدون فرن صحي بأسهل وأسرع طريقة 👌    • وجدي خبز التوست بدون غلوتين في المقلا...  


طريقة استعمال الزنجبيل/ مشروب ساخن لزيادة حرق الدهون مضمون وأمن / ووصفات أخرى فيديو عالي الجودة 💯   • طريقة استعمال الزنجبيل / مشروب ساخن ل...  


جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط ☝️بالاعشاب بأسهل وأسرع طريقة بيعطيك طاقة مذهلة في منتهى الروووعة 👌    • جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط☝️ بالا...  


خبز التوست بدقيق القمح حلو بالعسل والزبيب للفطور بأسهل واسرع طريقة والنتيجة روووعة 👌    • خبز التوست بدقيق القمح حلو بالعسل وال...  


وصفة رائعة سهلة وصحية كرات الطاقة وفي نفس الوقت علاج القبط والنتيجة سريعة ومضمونة 💯    • وصفة رائعة سهلة وصحية كرات الطاقة وفي...  


خبزة بالخميرة الطبيعية والقمع الكامل سهلة من داكشي رفيع للفطور والنتيجة مضمونة الجزء الثاني    • خبزة بالخميرة الطبيعية والقمح الكامل ...  



ها الخميرة الطبيعية لي كتقلبو عليها ونساي لي كتعرفو بدون غلوتين بأسهل واسرع طريقة والنتيجة مضمونة 💯حصري على قناتي ( الجزء الاول)    • ها الخميرة الطبيعية لي كتقلبو عليها ب...  


   • أاذ حلويات صحية لذييذة بإمتياز للكبار...   ألذ حلويات صحية Vegan No Bake


   • أسرع وألذ كيك صحي للرجيم بدون سكر أو ...   اسرع وألذ كيك صحي للرجيم بدون سكر أو دهون أو طحين للفطور


   • برعو وليداتكم مافن الشوكولاتة بأسهل و...   مافن الشوكولاتة بأسهل وأسرع طريقة روووعة 👌


   • حلوة الشوفان الصحية للصغار والكبار اق...   حلوة الشوفان الصحية للصغار والكبار وغنية عن التعريف


   • كاب كيك أو مافن الموز والشكلاطة بأسهل...   كاب كيك أو مافن صحي بالموز والشوكلاته بأسهل وأسرع طريقة


   • كريب حلو  بالتفاح وزبيب بأسهل وأروع ط...   كريب حلو بالتفاح وزبيب للفطور أو للرجيم روووعة


   • ألذ كريب صحي للفطور بدون طحين أو سكر ...   ألذ كريب صحي للفطور بدون طحين أو سكر وقيمه الغدائية عالية

#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #عيش
#خبز_دايت #جبن_نباتي #خبز_التوسط #خبز_التوست