Скачать или смотреть Овсянка как булочка? Как правильно есть хлеб, кашу и картошку при диабете

Можно ли есть хлеб, макароны, кашу и картошку при диабете и не бояться скачков сахара в крови? Да! В этом видео вы узнаете, как пожилому человеку правильно употреблять углеводы, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы и чувствовать себя лучше каждый день.

Разбираем:
✔️ Почему овсянка может повысить сахар, как сладкая булочка
✔️ Что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка
✔️ Как правильно сочетать углеводы с белками и жирами
✔️ Когда лучше есть углеводы — утром, в обед или вечером
✔️ Какие продукты замедляют всасывание сахара
✔️ Как порядок приёма пищи помогает контролировать диабет 2 типа
✔️ Список безопасных углеводов для пожилых людей и диабетиков

Если у вас диабет 2 типа, преддиабет или вы просто хотите стабилизировать уровень сахара в крови — это видео для вас. Простые и понятные советы, которые легко применить в жизни!

👉 Не забудьте подписаться, поставить лайк и поделиться с теми, кому важно здоровье!

#диабет #питаниепридиабете #сахарвкрови #углеводы #здоровоепитание #пожилыелюди #гликемическийиндекс #здоровьебезлекарств