Скачать или смотреть 【もう見ましたか？】胸・肩・背中がデカくなる！筋トレの質を爆上げする神動画を厳選紹介

胸・肩・背中のトレーニングで
「どの動画を見れば質が上がるの？」
「効かせ方がなかなか掴めない…」
という人に向けて、
僕のトレーニング人生を変えた“神動画”を厳選して紹介しました。

👇 今回紹介した動画はこちら👇
■ 胸
【ヒサノトレーニングラボ久野圭一】最強の大胸筋をもつトレーナーの私が理論で大胸筋を発達させる方法を教えます
   • 【３つの要素】最強の大胸筋をもつトレーナーの私が理論で大胸筋を発達させる方法を教えます  

【おかずもちの筋肉生活】効き方激変/日本フィジーク王者が考えるダンベルプレス/胸トレ
   • 【解説付】効き方激変🔥/日本フィジーク王者が考えるダンベルプレス/胸トレ  

■ 肩
【おかずもちの筋肉生活】前半\_筋トレ出稽古/伊吹主税/アップライトロー/ショルダープレス/肩
   • 【前半】筋トレ出稽古/伊吹主税/アップライトロー/ショルダープレス/肩  

【シャイニー GYM】シャイニー薊 最新 肩トレ
   • 【超！徹底解説】シャイニー薊 最新 肩トレ  

■ 背中
【katochan33】ラットプルダウンで広背筋や僧帽筋を効果的に鍛えるフォーム＆練習法！よくある NG フォームも解説します！
   • ラットプルダウンで広背筋や僧帽筋を効果的に鍛えるフォーム＆練習法！よくあるNGフォー...  


皆さんも、明日からぜひに取り入れてみてください。
“効き”が激変するはずです！

コメント・質問もお気軽にどうぞ！

【チャプター】
00:00 オープニング
00:50 胸トレ編
04:05 肩トレ編
06:56 背中トレ編
08:59 まとめ

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