【20240824(10)】脊椎打開練習，讓支撐點落在肩胛，胸椎自然放鬆落下，薦椎往下拉；含機步的力量方向。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

Spinal Opening Practice: Let the support points fall on the scapula, naturally relaxing and lowering the thoracic spine, and pulling down the sacrum; this aligns with the force direction in stepping maneuvers.

00:00 開始
11:41 含機步的力量方向

除了訂閱之外，本頻道新增加會員功能，會員有以下功能 :
【搶先看】針對預計公開的影片，能夠提早觀看。
【會員影片】
(一) 影片公開日，直接設定為僅供會員觀看。
(二) 因字幕還在處理中，若字幕來不及出來，影片會延後公開。
【字幕整理】更舊的重點精華剪輯影片，之後會再陸續更新字幕。

訂閱連結 Subscribe：   / @hejinghan-baguaquan-taijiquan  
Facebook:   / 368690906497493  
會員連結：   / @hejinghan-baguaquan-taijiquan  
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
【師承】宮寶田 - 宮寶齋 - 何靜寒
【Instructor Youtube】   / hejinghan  
【Course Youtube】   / @hejinghan-baguaquan-taijiquan  
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Baguaquan #Baguazhang #Taijiquan #Martial Arts #Master He Jing Han #Qigong #Quán #Kung Fu #武術 #太極拳 #八卦拳 #八卦掌 #何靜寒 #KungFu #功夫 #武术 #运动 #太极 #抻筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨 #中華武育學會