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【110kgからのフィジーク挑戦最終フェーズ】実録トレーニング自分を変えるためのリアル 2024年8月26日 8月27日【最終調整編】

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110kgの元高校球児によるフィジーク挑戦のためのガチトレーニング 2024年8月26日 8月27日
【最終調整期】

〜ついにむかえる最終調整編〜
110kgから迎える減量期!!

2024年8月26日
・ベンチプレス
・ラットプルダウン
・ケーブルリバースフライ
・サイクリング
・ツイストクランチャー
・インクラインベンチプレス
・ケーブルローイング
・チンニング
・サイクリング
・ツイストクランチャー
・ローハイケーブルクロスオーバー
・ケーブルアップライトロウ

2024年8月27日
・ダンベルベンチプレス
・プッシュアップ
・ラットプルダウン(リバースグリップ)
・プランクニートゥーレッグス
・ショルダープレス
・ケーブルプルオーバー
・サイドレイズ
・プランクニートゥーレッグス
・レッグエクステンション
・レッグカール
・プランクニートゥーレッグス
・インクラインダンベルカール
・ケーブルプレスダウン
・チンニング

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