sidee qofku ku barankaraa fagaaro ka hadalka ?

Barashada ka hadalka fagaaraha waa xirfad muhiim ah oo lagu horumarin karo tababar iyo waayo-aragnimo. Halkan waxaa ku yaal dhowr talo oo kaa caawin kara inaad ku fiican noqoto ka hadalka fagaaraha:

Diyaar garow fiican: Faham mawduuca aad ka hadleyso. Samee cilmi baaris oo qoto dheer si aad ugu kalsoon tahay waxa aad ka hadleysid.

Dhismo khudbadda: Samee qorshe cad oo ku saabsan waxa aad dooneyso inaad ka hadasho. Isticmaal hordhac, dhexdhexaad, iyo gabagabo si khudbaddaada ay u yeelato dhisme wanaagsan.

Ku celceli: Ku celceli khudbaddaada marar badan. Samee kahor saaxiibo ama qoyskaaga si aad jawaab celin uga hesho.

Ka warqab dareenkaaga: Waa caadi inaad dareento walaac. Ka shaqee xeeladaha yareyn kara walaaca sida neefsashada qoto dheer iyo fikirka wanaagsan.

La xiriir dhagaystayaashaada: Ku bilow sheeko, su'aal, ama dhacdo xiiso leh si aad u soo jiidato dhagaystayaashaada. Isticmaal indho-indheyn oo samee is dhexgal.

Talaabooyinka jirkaaga: U isticmaal qalabkaaga jidhkaaga si aad u taageerto fariintaada. Iska ilaali inaad taagnaato ama gacmahaaga hoos dhigto.

Xakamee codkaaga: Codkaaga samee sarreyn iyo hooseyn si aad ugu sii jiidato dhagaystayaashaada. Iska ilaali inaad codkaaga ku hadasho si caajis ah.

Jawaab celin ka hel: Marka aad khudbadda dhameysato, weydii dhagaystayaashaada jawaab celin. Waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato meelaha aad ku fiican tahay iyo meelaha aad u baahan tahay inaad hagaajiso.

Raadi fursado aad ku hadasho: Ka qayb qaado munaasabado bulshada, iskuulada, ama meelo kale oo aad khudbad ka jeedin karto. In badan oo aad ku celceliso, ayay sahlanaanaysaa.

Tababar qaado: Raadi koorsooyin ama tababar ku saabsan ka hadalka fagaaraha. Tababarayaasha xirfadlayaasha ah ayaa ku siin kara talooyin gaar ah iyo hagitaan.

Ku celceli talooyinkan waxaadna arki doontaa horumar joogto ah marka aad isku daydo. Hadalka fagaaraha waa xirfad qof walba horumarin karo haddii uu si joogto ah ugu shaqeeyo.