Sprungkrafttraining für Anfänger -Spring einfach HÖHER!

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Mit diesem Sprungkrafttraining steigerst du deine Sprunghöhe. Wenn du gerade erst anfängst deine Sprungkraft zu trainieren, dann ist das hier das richtige Training für dich.

#Sprungkraft #anfänger

Möchtest du noch mehr Trainingsprogramme und mehr über das Springen lernen, dann folg mir einfach!

Timestamps:
0:00 Liniensprünge
0:35 Sprungübungen
1:22 Krafttraining

Insta: simplyfly_training
Website: simplyfly.de

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