Meditación para relajar el cuerpo

Esta es una meditación para relajar todo el cuerpo, disolver el estrés, dormir tranquilos y sin molestias. Es una meditación que amorosa y dulcemente nos energetiza a partir de relajar todas las contracturas y músculos contraídos para que la energía pueda circular libremente otra vez, nutriendo todos los órganos, los huesos, el cerebro. Se puede hacer en cualquier momento del día, es recomendable hacerla recostados (con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas) si queremos un efectos muy profundo casi somnífero. Si en cambio queremos utilizar esta meditación a la mañana o como forma de concentrarnos para luego hacer una actividad reflexiva, creativa o intelectual, es recomendable hacerla sentado o sentada (quien no tenga la costumbre de hacer meditaciones en esta posición deberá ponerse un almohadón en la espalda o apoyarla en un buen respaldo para no tensionar ningún músculo).