Скачать или смотреть Это изменит вашу жизнь, если у вас болит поясница.

Страдаете от болей в пояснице или ишиаса? 😩
-
Одно из лучших средств для позвоночника — это движение во всех направлениях… не только вперед и назад, но и из стороны в сторону, а также с поворотами.
Даже сочетание всех этих движений в одном комплексе тоже полезно! 🤩
-
Потому что альтернатива — отсутствие движения — приведет к большей скованности, боли и ограничению подвижности.

-
Это упражнение помогает разблокировать напряженные участки, улучшить подвижность и снять нервное напряжение, чтобы вы могли двигаться и чувствовать себя лучше! Попробуйте и расскажите, как вам понравилось!

-
Как всегда, если это упражнение вызывает у вас боль, уменьшите амплитуду движений. Если боль не проходит, прекратите упражнение! 🤗
-
-
-
#больвспине #больвнижнейчастиспины #обезболивание #нижняячастинаспины #нервнаяболь #ишиас #проблемыспиной #дисфункцияседалищногосустава #физиотерапевт #физиотерапия #обезболивание #облегчениеишиаса
-
Весь контент на этой странице представляет собой примеры упражнений и не предназначен для использования в качестве медицинских или клинических рекомендаций ❤️🤗