Скачать или смотреть للتخلص من روائح النفس وتسوس الأسنان بطرق سهلة ✅

الطريقة الصحيحة للعناية بالفم والأسنان

أولا وقبل أي كلام.. اقطع السكر الأبيض وسكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان.. دول الغذاء المفضل لبكتيريا الفم ودول أكتر حاجة بتسبب تسوس الأسنان وروائح الفم. ثانيا.. غسيل الفم مرتين لتلاتة بمعجون أسنان خالٍ من الفلورايد ومافيش مانع من جلسة تنظيف للأسنان لإزالة الجير اللي ماشيلناهوش من يوم ما اتولدنا.. تنظيف اللسان مهم زيّه زي تنظيف الأسنان. طيب ايه أفضل طريقة لتنظيف اللسان؟ أولا الغرغرة، والغرغرة هنا ماقصدش بيها الغرغرة اللي بتشتريها من الصيدلية لا.. أفضل حاجة لغرغرة الفم هي زيت جوز الهند، وبعد الغرغرة كشط اللسان.. دي ممارسة أيورفيدية قديمة وفعالة جدا لتنظيف الفم والتخلص من أي بكتيريا ضارة. غرغرة الفم بزيت جوز الهند لمدة ١٠ دقايق صباحًا، ثم كشط اللسان باستخدام أداة كشط اللسان، اللي يفضل تكون مصنوعة من النحاس.. هي صحيح مش معروفة أوي في ثقافتنا بس هي مؤخرًا بقت موجودة ومتوفرة في متاجر كتير. ثالثا.. لو المشكلة عندك مشكلة جفاف، اهتم بشرب السوائل خصوصا المياه، ولو مضاف ليها رشة بسيطة من الكلتيك سولت أو الملح البحري يكون أفضل للترطيب. ومن أفضل الحاجات لصحة الفم والأسنان بردو واللي مش عارفة ماحدش بيتكلم عنها أوي ليه هي لبان أو علكة الزيليتول.. علكة عادية جدا بس محلاة بالزيليتول.. ده نوع من المحليات الصناعية لكن مثبت علميا أنه بيقدر يقضي على البكتيريا الضارة في الفم ومحفز للعاب وده بيخليه أهم حل للناس اللي بتعاني من جفاف الفم، ولو ماعندكش جفاف وعايز تحافظ على صحة أسنانك عموما استخدمه باستمرار، وهو بييجي بريحة القرفة أو النعناع أو أي روايح محببة يعني. بس من فضلكم بلاش نجود ونستخدم أنواع العلكة العادية اللي هي أصلا محلاة بالسكر اللي هو سبب المشكلة. لو عملنا الحاجات دي أضمن لكم أن مشكلة روائح الفم لو جاية من مشكلة تخص صحة الأسنان أو اللثة هتختفي.