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**INFORMACIÓN: Si vas a realizar ejercicio en el POSPARTO, recuerda que si has tenido un parto vaginal, no debes realizar ejercicio hasta la semana 6 de haber dado a luz. Y si has tenido un parto por cesárea, no debes realizar ejercicio hasta la semana 8.

Si vas a realizar ejercicio estando embarazada, recuerda que debes tener el OK de tu matrona, obstetra o médico para realizarlo.

Recuerda estar siempre hidratada y realizar ejercicio en una habitación ventilada y sin mucho calor.

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