Скачать или смотреть วิธีเลือกกินนมให้ไม่แพ้และตอบโจทย์ร่างกายสูงสุด | Top to Toe EP.89

แม้เราจะเรียนกันมาตั้งแต่เด็กว่า ‘นม’ เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีน แต่จริงๆ แล้วนมโคที่เราดื่มมีสารอาหารอื่นๆ และทำให้บางคนเกิดอาการแน่นท้อง ปวดท้อง ท้องเสียจากการแพ้น้ำตาลแล็กโทสในนม Top to Toe เอพิโสดนี้จึงขอเป็น ‘คู่มือเลือกนม 101’ ให้คนที่ต้องการดื่มนม สามารถเลือกนมที่ตอบโจทย์ร่างกายสูงสุด โดยชวน ‘พลิกหลังขวด อ่านฉลาก’ เพื่อรู้สารอาหารหลัก หลีกเลี่ยงนมที่ทำให้แพ้ วิธีเลือกนมจากพืช และตามไปถึงต้นตอการผลิต เพื่อให้ได้ดื่มนมอย่างที่ร่างกายต้องการ

Time Index
00:00 Intro
01:29 สาเหตุของการแพ้น้ำตาลแล็กโทสในนม
04:06 อาการแพ้เคซีนในนมเป็นอย่างไร
07:24 การเลี้ยงวัวส่งผลต่อนมอย่างไร
10:19 การฆ่าเชื้อโรคส่งผลต่อสารอาหารในนมอย่างไร
12:29 วิธีเลือกนมจากพืช

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#วิธีเลือกกินนม #นม #แพ้นม #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast