Hoe ik mezelf VERJONG - skincare & lifestyle ANTI-AGING

Dit is de meest aangevraagde video: wat doe ik allemaal voor mijn huid en gezondheid, in het bijzonder ter anti-ging? (VEEL). In deze video vertel ik dat precies: mijn skincare en behandelingen, supplementen, voeding en meer. Hoewel het verouderingsproces iets heel natuurlijks - en moois! - is, zijn er wetenschappelijk gezien wel manieren om het proces te vertragen en hier en daar zelfs (tijdelijk) terug te draaien. In deze video vertel ik hoe ik dat doe en wat er voor mij persoonlijk werkt. Maar: ik ben geen arts, noch huidtherapeut of ander soort deskundige. Neem mijn tips dus niet letterlijk over, want misschien is het helemaal niet goed voor jou. Pas ook op met supplementen. Voor de zekerheid is het handig om contact op te nemen met een (orthomoleculair)arts die verstand heeft van dit soort zaken en je advies kan geven dat passend is voor jou. Hieronder meer info & enkele links:

Eshal huid & laser kliniek waar ik LPG krijg (niet gesponsord, ik ben oprecht heel enthousiast over LPG en in het bijzonder deze kliniek): https://huidkliniekeshal.nl
Mijn skincare is van: Dermaceutic en Skinceuticals
Make-up: Mineralogie
Mijn longevity supplementen zijn van Hansens: https://www.hansensupplements.com/
Overige supplementen van Vitals, Garden of Life en Orthica (kelp) en collageen van Great Lakes.
(Ook niet gesponsord)

Werkt tretinoïne echt? Van dermatologen Doctorly:    • TRETINOIN - The GOAT of Skincare Ingr...  
Hoe te beginnen met tretinoïne/retinol, dr. Sam Ellis:    • Dermatologist Retinoid Tips: How to S...  
Over NMN & longevity, interview met dr. David Sinclair:    • Reverse Aging: Dr David Sinclair on N...  
Hoe je (wetenschappelijk gezien) je huid en gezondheid kunt verbeteren, door Andrew Huberman:    • How to Improve Skin Health & Appearance  
Over het effect van leefstijl/voeding op je huid, veroudering en gezondheid, door dermatoloog dr. Dray:    • Sugar RUINS SKIN: wrinkles, aging, ac...  
Waarom suiker eten het verouderingsproces versnelt:    • Why Sugar Ages Your Skin FASTER  
(Ongezonde) voedingsmiddelen die collageen sneller afbreken en waarom dat ongezond is:    • The WORST FOODS FOR YOUR COLLAGEN | D...  

Hoofdstukken:
00:00 - 00:58 Intro
00:58 - 04:23 Mijn skincare (geheimen)
04:23- 05:53 Koffiedate & broertje
05:53 - 06:29 Een 'aflopende zaak'
06:29 - 08:18 Boodschappen & wat ik eet voor mijn huid
08:18 - 09:18 Waarom ik geen vegetariër meer ben
09:18 - 09:55 Biologisch eten
09:55 - 10:31 Huid/gezondheidsklachten?
10:31 - 11:00 Tretinoïne / Retinol / Vit A
11:00 - 12:00 Waarom doe ik dit allemaal?!
12:00 - 12:45 Voor & na
12:45 - 13:13 Progressie & ouder worden
13:13 - 13:40 Bellen met mam
13:40 - 14:25 Mijn longevity supplementen
14:25 - 15:00 Hoe werkt NMN?
15:00 - 15:40 Mijn ervaring met NMN
15:40 - 16:06 Welke supplementen neem ik?
16:06 - 17:21 Trage schilderklier verbeterd
17:21 - 20:14 LPG behandeling & resultaten
20:14 - 20:33 Sporten
20:33 - 21:18 Het BELANGRIJKSTE voor anti-aging & health
21:19 - 22:24 Ik ben aangekomen
22:24 - 22:50 Alcohol
22:50 - 23:21 Conclusie
23:21 - 23:40 Bonus


Koop hier mijn boek, 'De ideale vrouw die ik nooit was': https://www.bol.com/nl/nl/p/de-ideale...

Bestel hier mijn boek, 'De stilte in bed': https://www.bol.com/nl/f/de-stilte-in...

Bedankt voor het kijken, liken, reageren en delen. Liefs!

Deze video bevat geen spon.
Mijn postadres is: Laantje van Battenoord 13, 3244 LS Nieuwe-Tonge
Instagram:   / sofie_rozen.  .
Facebook:   / sofierozendaal  
Twitter:   / sofierozendaal  
Website: http://www.sofierozendaal.nl
Abonneer hier: https://www.youtube.com/channel/UCtaB...