#ПРЕДЗАКАЗ #HEALBE #GOBE3 в #РОССИИ #РФ со скидкой -10%
https://healbe.com/club
💰Промо-код для получения скидки 10%
2021love
Healbe Club - это неофициальное коммьюнти бренда Healbe, создателя уникального браслета Gobe3 и GoBe2.
Единственного умного браслета в Мире, который может оценивать усвоенные калории из пищи в автоматическом режиме, уровень стресса и гидратации. Также он показывает физическую активность, количество шагов, обладает умным будильником и анализом Вашего сна.
Автор ролика - Healbe Russia / @healberussia
ТАКЖЕ в меню:
Овсяноблин с моцареллой • #ОВСЯНОБЛИН с#моцарелла и#томат от#Healbe ...
Гранола десерт • #Healbe #Team #recipe #Morning #Granola #d...
Суп-пюре из авокадо • #Healbe #Team #recipe #avocado #soup #lunc...
Стейк из Курицы со спаржей • #Healbe #Team #recipe #chicken #steak #din...
СЕГОДНЯ ГОТОВИМ РЕЦЕПТ
🍓Гранола десерт — это вкусное и питательное блюдо, помогающее запастись энергией на первую половину дня. Основой блюда является сама гранола — смесь из запеченной овсяной крупы (хлопьев). К ней добавляются различные ингредиенты, такие как орехи, фрукты, йогурт. Цельная овсянка — важный поставщик углеводов, она улучшает пищеварение и метаболизм, а также в ней много клетчатки. Гранола помогает пополнить запас витаминов и микроэлементов, поскольку содержит: кальций, магний, калий, железо, йод, цинк, хром, медь и др.
⠀
✨Итак, начнем приготовление десерта!
Нам понадобится:
☑️ Гранола 60 гр (6 ст. л.)
☑️ Греческий йогурт 10 % 100 гр (3 ст. л. с горкой)
☑️ Клубника 30 гр (3-4 средних ягод)
☑️ Голубика 30 гр (2 ст. л.)
☑️ Малина с/м 30 гр (2 ст. л.)
☑️ Киви (не очищенный) 100 гр (2 средних фрукта)
☑️ Кешью обжаренный 7 гр (1 ч. л.)
☑️ Миндаль обжаренный 7 гр (1 ч. л.)
⠀
1. Предварительно обжариваем орехи и даём им остыть.
⠀
2. Моем ягоды и фрукты, выбираем идеальные для нашего десерта, подсушиваем. Если часть ягод в замороженном виде, даём им отойти от заморозки при комнатной температуре.
⠀
3. Очищаем киви от кожуры, клубнику от хвостиков.
⠀
4. Нарезаем фрукты и ягоды так, как нравится.
⠀
5. Подготовленные ингредиенты делим в уме на 2-3 раза для распределения слоями (в зависимости от объёма вашей посуды), и укладываем слой за слоем: йогурт - гранола - клубника - киви - голубика - орехи - малина и далее аналогично.
⠀
6. Ставим в холодильник на 20-30 минут, даем десерту немного остыть, а слоям пропитаться.
⠀
🙌 Ура, наш десерт готов, приятного аппетита!
⠀
➡️ Энергетический состав блюда: калорий 527, жиры 23, углеводы 70, белки 14
⠀
👉 Точное количество калорий, которые усвоит именно ваш организм из съеденного десерта знает умный браслет #HEALBE GoBe2, не забывайте его носить!
⠀
📷 Автор видео:
профессиональный повар Мария Дунаева @dun9sha_ - участник международного фестиваля ИКРА, работала в ресторане White Rabbit.
Специально для / heabegobe
/ @healberussia
В рамках этого проекта, мы собрали всё лучшее, что поможет Вам похудеть и управлять собственным телом: тренировки от лучших блогеров, рекомендации от диетологов и нутрициологов, ПП рецепты, уход за телом и лицом, отзывы на GoBe3 от обычных людей, которые его протестировали и пользуются до сих пор, разборы этикеток продуктов из магазинов, основные выдержки из теории похудения, мотивацию и гармоничное развитие всего тела.
Для всех, кто подпишется на наш канал существует скидка по промо-коду YT20 на GoBe2 официальном сайте https://healbe.com/club
и возможность предзаказа GoBe3 https://healbe.com/ru/store/?gobe3=re...
Подписывайтесь на нас, присылайте ссылки на свои отзывы – лучшие мы разместим, нас уже более 40,000 – становитесь частью нашей команды!
Информация по комментариям в разработке