MURILO ALBUQUERQUE - Manejo de ansiedade e autoconhecimento através do Yoga e Meditação

Umas das técnicas mais eficientes cientificamente comprovadas para manejo de ansiedade é o controle respiratório. Além disso, saber estar no momento presente, acalmar a mente e controlar nossos pensamentos, tem sido um grande desafio em meio os estímulos da sociedade em que vivemos. Neste episódio convidei o instrutor de yoga @murilo_kkt para compartilhar conosco como o yoga mudou sua forma de pensar, desconstruiu pré conceitos e trouxe autoconhecimento, além de controle emocional.
Duvido que você não fique reflexivo e não sinta-se fortemente curioso para viver esta experiência.

Agradecimento aos nossos patrocinadores:
@oticacristal.pelotas
@raffinatointeriores
@psicocrislanglois
 
Contatos:
Andressa Langlois (host) - @nutridessalanglois
Murilo Albuquerque (convidado) - @murilo_kkt
 
Método NASUAMEDIDA:
@nasuamedida_

Projeto FREESOUL
@freesoulexp