Скачать или смотреть জলপাই/জয়তুন/olive তেলের গুরুত্ব। Benefits of olive oil

আজকে আমরা জানবো জলপাই তেল/জয়তুন তেল/অলিভ অয়েলের উপকারিতা কি এবং অলিভ অয়েল খেলে কি হয় । আমাদের দেহকে রোগমুক্ত রাখতে অলিভ অয়েলের জুড়ি মেলা ভার । এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে সেইসঙ্গে কমায় কোলেস্টেরলের মাত্রা , হৃদরোগের ঝুঁকি , ডায়াবেটিস ইত্যাদি । সরষের তেল এবং সাদা তেল এর পাশাপাশি অনেকের রান্নাঘরে এখন জায়গা করে নিয়েছে এই অলিভ অয়েল । অলিভ অয়েল  ত্বক ও চুলের জন্য ভীষণ উপকারী । অলিভ অয়েলকে মূলত  তিন ভাগে ভাগ করা যায় যথা ভার্জিন অলিভ অয়েল , এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল , রিফাইন অলিভ অয়েল । অলিভ অয়েলের অনেক উপকারিতা আছে যেমন কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় , ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে , ওজন নিয়ন্ত্রণ করে , কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে , রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে , ক্যান্সার প্রতিরোধ করে , খুশকি দূর করে এবং চুল ভালো রাখে । এছাড়াও অলিভ অয়েলের অনেক উপকারিতা আছে ।

#জয়তুন_তেল #জলপাই_তেল #olive_oil

Let’s connect :
Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?...

Contact email :Ayeshasharif3686@gmail. com