Скачать или смотреть 오른쪽 수평반고리관 이석증 자가 치료 Barbecue method

✅바베큐 방법✅

1️⃣오른쪽 수평반고리관
1. 약간 높은 베개에 누워, 오른쪽으로 고개를 돌립니다.
2. 어지러움이 가라 앉을 때까지 약 40초-1분 간 가만히 있다가, 천장을 향해 고개를 돌립니다.
3. 40초-60초 후에 왼쪽으로 고개를 돌립니다.
4. 40초-60초 후에 바닥으로 고개를 돌리는데, 머리만 돌릴 수는 없기 때문에 몸과 함께 돌립니다.
5. 40-60초 후 머리방향을 유지하고, 바로 일어납니다.
(한번 더 돌려서 처음시작 위치까지 간 다음에 일어나도 효과는 같습니다)

2️⃣왼쪽 수평반고리관
1. 약간 높은 베개에 누워, 왼쪽으로 고개를 돌립니다.
2. 어지러움이 가라 앉을 때까지 약 40초간 가만히 있다가, 천장을 향해 고개를 돌립니다.
3. 40초-60초 후에 후에 오른쪽으로 고개를 돌립니다.
4. 40초-60초 후에 바닥으로 고개를 돌리는데, 머리만 돌릴 수는 없기 때문에 몸과 함께 돌립니다.
5. 40-60초 후 머리방향을 유지하고, 바로 일어납니다.
(한번 더 돌려서 처음시작 위치까지 간 다음에 일어나도 효과는 같습니다)

16년차 신경과 의사가 설명하는 이석증
부산 삼성스마트신경과 https://naver.me/FKKxsVkR
홈페이지 http://smartneuro.co.kr
원장 박재현 성균관대 의대 졸업, 삼성서울병원 신경과 외래교수
🚋병원 위치: 부산 온천장역 (네이버지도 https://naver.me/FKKxsVkR)
📞전화: 051-558-5898

⚠️개인적인 의견이니 자세한것은 담당 의사와 상의하세요~
⚠️온라인 상의 댓글은 지극히 개인적인 의견이며 제대로된 진찰이나 진료가 아니니 정확한 것은 근처 신경과를 방문하세요.

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