Скачать или смотреть 7 Tuppers para 7 Días | Recetas Fáciles y Deliciosas para Toda la Semana ✅

Una serie de recetas semanales pensadas para que comas rico, variado y sin complicarte.

🔸7 #recetas de platos perfectos para el
tupper: sabrosos, fáciles y que aguantan genial.

Aquí va el #MENU COMPLETO de esta semana:
▪️Lunes: Macarrones con chorizo
▪️Martes: Pollo en salsa
▪️Miércoles: Ternera con verduras estilo asiático
▪️Jueves: Salmón con beurre blanc
▪️Viernes: Guiso de costillas con patatas
▪️Sábado: Judías verdes salteadas con jamón
▪️Domingo: Solomillo de cerdo en salsa de almendras

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MACARRONES CON CHORIZO
INGREDIENTES (para 2 personas):
220 g de macarrones
100 g de cebolla
10 g de ajo
100 g de chorizo
100 ml de vino blanco
200 ml de nata para cocinar
100 g de salsa de tomate
Queso rallado al gusto
Orégano
Pimienta negra
Aceite de oliva virgen extra
Sal

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POLLO EN SALSA
      INGREDIENTES (para 2 personas):

Muslos o contramuslos de pollo troceados  – 500 g
Ajo – 2 dientes (con piel)
Vino blanco – 80 ml
Caldo de pollo – 200 ml
Limón – 1 ud (zumo)
Romero
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta negra    

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POTAJE MARINERO DE GARBANZOS
INGREDIENTES (para 2 personas):

Garbanzos cocidos – 200 g
Langostinos – 8 ud (pelados y con cabezas)
Mejillones cocidos – 80 g
Ajo – 1 diente
Pimiento rojo – 1/2 ud
Cebolla – 1/2 ud
Pimentón dulce – 1 cucharadita
Vino blanco – 50 ml
Salsa de tomate casera – 2 cucharadas
Agua – 50 ml
Aceite de oliva
Sal

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TERNERA CON VERDURAS
INGREDIENTES (para 2 personas):

Filetes de ternera o entrecot – 200 g
Pimiento rojo – 1/4 ud
Pimiento verde – 1/4 ud
Pimiento amarillo – 1/4 ud
Zanahoria – 1/2 ud
Calabacín – 1/4 ud
Setas baby – 50 g
Espárragos trigueros – 3-4 ud
Salsa de ostras – 2 cucharada
Salsa de soja – 3 cucharada
Aceite de sésamo – 1/2 cucharada
Bicarbonato – 1/4 cucharadita
Vino de arroz (opcional) – 1/2 cucharada
Sal 
Pimienta
Aceite de oliva
Cacahuetes picados, lima y cilantro fresco (para servir)

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SALMÓN CON SALSA BEURRE BLANC
INGREDIENTES (para 2 personas):

 Lomos de salmón – 2 ud
 Chalota – 1 ud (o cebolla pequeña)
 Vino blanco – 50 ml
 Nata de cocina o crema de leche – 100 ml
 Mantequilla – 60 gr
 Aceite de oliva
 Sal
 Pimienta negra

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JUDÍAS VERDES CON JAMÓN
INGREDIENTES (para 2 personas):

 Judías verdes – 300 g
 Ajo – 2 dientes
 Guindilla / cayena – 1 ud (opcional)
 Jamón en taquitos – 80 g
 Aceite de oliva virgen extra
 Sal

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SOLOMILLO DE CERDO EN SALSA DE ALMENDRAS
INGREDIENTES (para 2 personas):

Solomillo de cerdo – 1 ud (aprox. 400 g)
Ajo – 2 dientes
Cebolla – 1 ud
Almendras tostadas – 40 g
Vino blanco – 50 ml
Caldo de carne – 100 ml
Nata para cocinar – 100 ml
Romero
Aceite de oliva 
Sal
Pimienta negra

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