SE FAIRE DES AMIS/SOCIABILISER QUAND TU N'AS PAS LES CODES SOCIAUX et en tant qu'adulte !

Tu as passé la vingtaine, t'approche la trentaine et tu as 0 ami.e.s ? Cette vidéo est pour toi !

TIMESTAMPS
0:00 introduction
1:06 la peur des êtres humains, le rejet, une menace
2:57 le monde n’est pas si mauvais, laissons le bénéfice du doute
3:25 « people pleasing », changer sa personne pour ne pas être rejeter
4:18 quand la gentillesse devint exploitation
5:10 trop sur la défensive, une souffrance mentale !
5:35 j’ai perdu le contrôle de mes émotions, les autres avaient le contrôle sur moi
6:02 je commence à lâcher prise
6:27 je voulais imposer le respect aux autres
6:51 LES CONSEILS
7:19 porte des vêtements qui boostent ta confiance
8:04 reste authentique, n’agit pas dans le but d’impressionner
8:31 entraine toi à parler aux gens
8:55 regarde les gens dans les yeux
9:23 un langage corporel détente
10:19 lance une petite conversation et intéresse toi à la personne
10:44 développe un centre d’intérêt mais dans ton intérêt
11:13 apprend à te connaître, pendant un bon 3-4 mois
12:31 le fameux « fake it till you make it », pour t’ouvrir au monde
13:26 fais ce qui te fait peur 😰, comme manger en la présence des autres
15:18 fais le pour toi, pour ton évolution !
15:47 fréquente régulièrement le même lieu, comme un café ou la salle de sport
16:27 va à l’aventure seul.e
16:40 ne réfléchis pas trop et FONCE !
17:04 n’ai pas peur d’être « cringe », tout le monde est cringe 😬
18:12 vois cela comme un petit jeu, chill et drôle 😹
18:31 quand tu as créée un lien, sois honnête !
20:42 Outro


Prends soin de toi !
Autumnlatte