กินเพราะเครียด !? Emotional Eating

เครียดก็กิน เศร้าก็กิน กินตามอารมณ์ของตัวเอง ในทางจิตวิทยามีการอธิบายพฤติกรรมนี้ไว้อย่างไร ความหิวและอารมณ์ของเราเกี่ยวข้องกันอย่างไร วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share

กินเพราะเครียด !? Emotional Eating
00:00 l เริ่ม
01:33 l สมอง กับ การกิน
06:57 l รีเช็คตัวเอง
08:36 l กินตามอารมณ์ Emotional eating
11:08 l ความหิวทางอารมณ์ และ ความหิวทางร่างกาย
14:09 l น้ำตาลมีผลต่ออารมณ์
17:38 l วิธีคลายเครียดในระยะยาว
19:16 l โรคที่เกี่ยวข้องกับการกิน

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
   / @alljit2899  

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit