Скачать или смотреть Введение в фильм «Fit at 40» с Джеймсом Кроссли (Охотник-гладиатор)

Возможно, вы знаете Джеймса по прозвищу «Хантер» из популярного сериала ITV «Гладиаторы». Он был назван «Величайшим Гладиатором» в финальном поединке «Гладиатор против Гладиатора», но Джеймс Кроссли также является фитнес-экспертом и колумнистом, пишущим для таких журналов, как Men's Health, The Telegraph, Cycling World и других.

Всю свою жизнь Джеймс поддерживал отличную форму, но, перешагнув 40-летний рубеж, он понял, что его подход к тренировкам требует изменений. Джеймс адаптировал свои тренировки для людей старше 40 лет с замедленным метаболизмом и сосредоточился на проблемных зонах, таких как поясница, корпус и осанка, обусловленные сидячей работой.

Фитнес в 40+ — это результат 30-летнего опыта Джеймса в разработке проверенных и эффективных программ тренировок для мужчин и женщин, которые помогут вам оставаться в форме, здоровыми и безболезненными после 40 лет.

С возрастом наше тело меняется, поэтому тренировки необходимо корректировать с учетом возрастных изменений для достижения наилучших результатов безопасным и эффективным способом. Эти тренировки будут стимулировать сердечный ритм, сжигая жир и помогая наращивать сухую мышечную массу. Тренировки разработаны для самых загруженных дней и предусматривают вариации по продолжительности в дни, когда у вас мало времени. Регулярные тренировки помогут вам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.

Для получения дополнительной информации о Джеймсе Кроссли посетите страницу @mrjamescrossley в Instagram или сайт mrjamescrossley.com