Скачать или смотреть 다이어트 장보러 갔다가 친구 만나면 생기는 일

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다이어트 장보기 하러 마트에 왔어요.
오늘은 진짜 마음 단단히 먹고 시작했습니다.

다이어트할 때 미리 준비해두면 좋은 식품들,
어떤 걸 사두면 덜 흔들리는지
그리고 보관은 어떻게 하면 편한지도 같이 정리해봤어요.

단백질 위주로 먹기 좋은 재료들이랑
평소에 부담 없이 꺼내 먹을 수 있는 채소들 위주로 장을 봤고,
한 번에 먹을 양씩 나눠서 보관하면
귀찮아서 안 먹게 되는 상황도 조금은 줄일 수 있더라고요.

이렇게 준비한 재료로
간단하게 다이어트 샌드위치도 만들어봤어요.
빵은 가볍게,채소는 듬뿍,단백질은 꼭 챙겨서
다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있게요.

그런데…
장보기 정말 잘하고 있었는데
갑자기 친구가 와버렸어요.
이런 경험, 다들 한 번쯤 있지 않나요?
의지는 분명 강했는데
다이어트 안 하는 친구들이랑 같이 있다 보니까
“오늘은 괜찮겠지” 하면서
다이어트를 자연스럽게 내일로 미루게 되더라고요.

오늘은 저도 그랬답니다.
계획했던 식단은 잠시 미뤄두고,
마트에서 맛있는 음식도 먹고
장바구니에는 원래 없던 것들이 하나둘 들어가 있었어요.ㅋㅋ

그래도 괜찮아요.
다이어트는 하루로 끝나는 게 아니니까요.
다시 준비해두면 되고,
다시 시작하면 되니까요.

오늘 영상에서는
다이어트할 때 준비하면 좋은 식품들, 보관하는 방법,
그리고 활용해서 만들어 먹은 다이어트 샌드위치까지
전부 담아봤어요.
다이어트 장보기 하실 분들께
조심스럽게 하나만 말씀드리자면…
마트는 가능하면 혼자 가는 걸 추천드립니다.ㅋㅋㅋ

다.시.어.트.
우리 같이, 천천히 다시 해봐요.



01:00 다이어트장보기
02:46 다이어트실패
04:13 식품보관방법
04:53 다이어트샌드위치