54. Готовка еды в походе Москва-Владивосток на велосипеде, КАК я ГОТОВЛЮ КУРОГРУДКУ

Готовка еды в походе занимает много времени. Поэтому я этим не часто занимаюсь. Самое простое это с вечера залить гречку холодной водой, а на утро будет готовая каша. Это что касается углеводов. Самое простая в употреблении белковая еда в походе это тушенка. Пляс к тому же животные жиры. Это удобно. Банка не протечет, еда не испортится на жаре. Купив в магазине, засунул куда угодно и поехал. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПЖК) можно получать из растительных масел и бадов. Я предпочитаю льняное масло, где есть омега-6 и омега-9 ПЖК. Омега-3 употребляю в виде бада, но редко - дорогая штука. Думаю, ее стоит употреблять, когда планируются большие нагрузки. Приготовление пищи в походе это своего рода тоже отдых. Как мы знаем, отдых – это смена деятельности, а не лежание и ничего неделание. Лежать и ничего не делать хорошо во сне, а когда выспался интересно чем-то полезным заняться. Давненько я не ел, моей любимой курогрудки. Вчера купил в магазине в п. Ключевский. Забайкальский край. Рецепт до жути простой. За ночь грудка полностью не разморозилась, но это и хорошо, меньше привлекала своим запахом зверей. Кстати, в этом еще одно преимущество тушенки в консервной банки - еда не пахнет. Угораздило же меня взять эту грудку в таком диком регионе, где волки и медведи наверно не редкость. Вернемся к рецепту. Да там и описывать то нечего. Нарезаем мясо и кидаем в воду, кипятим минут 15. Готово. Добавил каких то специй оставшихся от бичпакета (лапши быстрого приготовления), но и без них было бы вкусно. Любая еда, приготовленная на костре не нуждается даже в соли. Самая главная специя это дым, запахи доносящиеся из леса и полей. В помещении, никогда еда не будет такой вкусной. Надо сказать, что этой вареной курогрудки мне хватило всего лишь на день. Доел ее во второй половине дня, но скушать всё мог и с утра. Как приготовить еду в походе? Так вопрос не звучит, было бы ЧТО говить. А съесть можно и сырым. Путешествие Москва-Владивосток на велосипеде продолжается. Вечер порадовал тем, что набрел на плантацию черники. Уже темно, доберусь до нее пожалуй завтра.
======================================================
Здоровье коленей велосипедиста -    • Колени и велосипед / Здоровье коленей...  
Обзор велосипеда -    • Туринговый велосипед, 🚴‍мой велосипед...  
Мои велосипедные аксессуары для поездки с алиэкспресс -    • Алиэкспресс велосипедные аксессуары  
Как подобрать седло для велосипеда -    • Cедло для велосипеда, велосипедное се...  
Обзор велорюкзаков на багажник Svarga -    • Обзор велорюкзаков на багажник Svarga...  
Походная аптечка -    • Моя походная АПТЕЧКА для походов, вел...  
Безопасность в одиночном велопутешествии    • Безопасность в велопоходе, в одиночно...  
Как похудеть ездя на велосипеде -    • Как похудеть ездя на велосипеде  
==================================================
Моя солнечная панель - http://ali.pub/5c2r6j
Мои наколенники - http://ali.pub/4okhho
Мой держатель для телефона - http://ali.pub/4l25jr
Мой дождевик - http://ali.pub/4oupus
Мои флягодержатели http://ali.pub/4gbuhs
Чтобы я рекомендовал и что использовал и использую сам и моя семья (Промокод на скидку до 10% при покупке в интернет магазине iHerb: FWP9997 (активируется при заказе)):
Поливитамины для мужчин - https://www.iherb.com/pr/now-foods-ad...
Поливитамины для женщин https://www.iherb.com/pr/now-foods-ev...
Рабочая добавка для суставов MSN (метилсульфонилметан) https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best...
Кальций в усвояемой форме - https://ru.iherb.com/pr/now-foods-cal...
Омега 3 - https://ru.iherb.com/pr/solgar-omega-...
Витамин D3 - https://www.iherb.com/pr/solgar-vitam...
Коллаген - https://ru.iherb.com/pr/california-go...
Лютеин - https://ru.iherb.com/pr/now-foods-lut...
=================================================
56 день (54 серия) 22 июля
время в седле - 8ч21мин
расстояние - 132 км
средняя скорость - 15.8 км/ч
max. скорость - 54.2 км/ч
общее расстояние – 7363км