=============================================== ====
❤️ Вся эмбиент-музыка на этом канале создана мной, чтобы помочь вам размышлять, медитировать, учиться, сосредотачиваться, читать, расслабляться и спать. Надеюсь, вам понравится!
=============================================== ====
🎧 Слушайте Acepe на вашей любимой цифровой платформе: https://ditto.fm/youre-a-stoic-roman-...
📀 Официальные плейлисты:
🏛️| Плейлист Stoic Ambience: https://open.spotify.com/playlist/2ON...
⚔️| Плейлист Roman Ambience: https://open.spotify.com/playlist/5BX...
🎧 | Для оптимального прослушивания наденьте наушники!
📍Рефлексия — мощный инструмент, это путь к самопознанию, поскольку он позволяет вам осознанно принимать решения, лучше понимать уроки, полученные в результате опыта, определять, что можно улучшить, и осознавать свои сильные стороны.
🌱 | Преимущества размышлений:
🔸Формирование мнения осознанно, без автоматического увлечения идеями третьих лиц;
🔸 Возможность переосмыслить свои взгляды и улучшить их;
🔸 Признавать ошибки и находить способы их исправления;
🔸Если вы знаете и понимаете, как ваши эмоции влияют на ваше поведение;
🔸Ставьте цели, чтобы их достичь.
📜 | Продолжайте глубоко размышлять с этим плейлистом:
► • Dark Ambience to Reflect Deeply
=============================================== ====
🖼️ Получите доступ ко всем работам канала, став участником:
/ @meditations.acepe.
=============================================== ====
◽Советы по хорошему размышлению:
🔹 ЗАБРОНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Время для размышлений должно быть вашим собственным моментом, когда вы можете соединиться со своими мыслями, не отвлекаясь. Вы можете связать его с молитвой, ритуалом, расслабляющим чаем, зажиганием благовоний, подготовкой ко сну, с чем угодно, важно то, что это ваш момент, когда вы можете сосредоточиться на себе со спокойной душой.
🔹 ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ
Вы когда-нибудь останавливались, чтобы задать себе вопрос из-за сделанного вами выбора? Знайте, что выполнение этого упражнения может быть очень позитивным и поможет вам убедиться, чего вы действительно хотите для своей жизни. Использование этого момента размышления для этого позволит вам отделить Ваши истинные желания от навязывания третьих лиц и желания угодить и быть принятым. Помня, что это всегда должно быть естественно, не ставя себя в положение неполноценного или неспособного принимать решения.
🔹 ВСПОМНИТЕ ТО, ЗА ЧТО ВЫ БЫЛИ БЛАГОДАРНЫ
Неотъемлемой частью ежедневного размышления является благодарность Богу, вселенной или чему-либо другому, что имеет для вас смысл, чтобы вы осознали, как много хорошего произошло в вашем дне, и оценили это. Это важно, поскольку человеческий мозг имеет естественную тенденцию уделять больше внимания на проблемах, так что если ничего не делать, то в итоге он забудет все хорошее, что с ним произошло. Благодарить — это здорово, потому что это расширяет ваше восприятие всего хорошего.
🔹 ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И ОСУЖДЕНИЯ
Обвинение или осуждение себя при размышлении о пережитом опыте не поможет вам расти, наоборот, это создаст ограничивающие идеи, которые могут поставить под угрозу ваше развитие. В этом смысле всегда помните, что вы человек , что совершение ошибок является частью процесса эволюции, и это не оправдание для вас, чтобы не делать все возможное, а констатация реальности.
🔹 СОЗДАВАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ
Деталь, которую следует учитывать в своих размышлениях, — это то, как вы будете представлять себе эти идеи, поскольку важно, чтобы вы приняли позитивное отношение, которое побуждает вас ценить хорошую сторону вещей. Таким образом, вместо того, чтобы жаловаться на проблема, скажите себе, что какой бы сложной она ни казалась, вы знаете, что у вас есть все, что нужно, чтобы ее решить. Помните, что вас оскверняет не то, что входит в ваши уста, а слова, которые из них выходят.
Авторские права © acepe. Все права защищены.
Информация по комментариям в разработке