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【不安・悩みの無限ループ】反すう思考はこれで止まる！考えすぎを止めるコツ3選

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Описание к видео 【不安・悩みの無限ループ】反すう思考はこれで止まる！考えすぎを止めるコツ3選

ネガティブな考えが、何度も何度もループする。そんなことありますよね。この思考のループを、心理学では「反すう思考」といいますが、「止めたくても止まらない」のが、反すう思考の困ったところ。

でも、車酔いしやすい人が、酔い止め薬を飲めば、快適にドライブを楽しめるのと同じで、
反すうしやすい人も、止めるコツがわかれば、反すう思考は激減するんです。

というわけで今回は「反すう思考を止めるコツ」を厳選して3つご紹介させていただきます。

「ストレスの少ない快適な日々を過ごしたい！」というか方は、ぜひ！

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心理カウンセラー・ラッキー

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