سبع عادات ليلية ستويكية: سر الراحة النفسية والنجاح اليومي

Описание к видео سبع عادات ليلية ستويكية: سر الراحة النفسية والنجاح اليومي

سبع عادات ليلية ستويكية: سر الراحة النفسية والنجاح اليومي
.
.
في هذا الفيديو، سنستعرض سبع عادات ليلية مستوحاة من الفلسفة الرواقية (الستويكية) والتي يمكن أن تساعدك على تحقيق الراحة النفسية والاستعداد لنجاح يومي مستمر. تعرّف على كيفية تنظيم أفكارك قبل النوم، والتأمل في أحداث اليوم، والتخطيط للمستقبل بطريقة تجعلك تشعر بالسلام الداخلي وتستعد لمواجهة تحديات الحياة بثقة. هذه العادات البسيطة لكنها قوية يمكن أن تحدث تغييرًا جذريًا في حياتك إذا التزمت بها بانتظام


طوابع زمنية:-
0:00 - مقدمة
1:06 - مراجعة اليوم
2:57 - التخلي عن التحكم
4:50 - ممارسة الامتنان
6:28 - التأمل في الموت
8:02 - وضع خطط لليوم التالي
9:50 - الابتعاد عن المشتتات
11:44 - التحضير لنوم عميق
13:31 - خاتمة

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео