Как научиться любить себя?

Здравствуйте, я Сабина Кулиева — коуч, психолог и спикер.

19 ноября я выступала на марафоне для медицинских сотрудников «STOP Выгорание». Мы обсуждали, как предотвратить эмоциональное выгорание или справиться с его последствиями. Подробно поговорили про природу стресса и способы управления своими стрессовыми реакциями.

Из видео вы узнаете:
▪️Что такое стресс
▪️Стрессоры и стрессовая реакция — почему важно разделять эти 2 понятия
▪️Как проявляется выгорание и как распознавать его в себе
▪️2 проективных вопроса на выявление хронического острого стресса
▪️Каковы этапы стрессового цикла
▪️Как формируется хронический стресс
▪️Доступные способы физического отреагирования стресса
▪️Как полюбить себя
▪️Главная трагедия Героя
▪️Как «выбранные семьи» помогают справляться со стрессом
▪️Как понять разницу между выгоранием и депрессией
▪️Выгорание и обесценивание
▪️С чего начать работу со стрессом

Смотрите, комментируйте, задавайте вопросы и я обязательно вам отвечу!

Полная версия записи марафона на странице Высшей медицинской школы⤵️
https://stopvigoranie.ru/