DIA 30 - DHYANA MUDRA ( Mudra da Meditação)

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✨ Bem-vindos a nossa aula de hoje!!!

No segundo dia do desafio, vamos praticar o DHYANQ MUDRA (Mudra da Meditação)

🌟 Benefícios: Aprofunda os níveis de meditação e ativa o lado esquerdo e direito do cérebro.
🌟Como fazer: Coloca a tua mão direita sobre a mão esquerda e toca com as pontas do polegares.

Boa aula!!!

Namaste 💜

Angela

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