요가 전,후 하면 좋은 것 | 수련 시간, 환경 | 아사나 수련의 목적 |

Описание к видео 요가 전,후 하면 좋은 것 | 수련 시간, 환경 | 아사나 수련의 목적 |

요가 수련을 시작하는 분을 위해서
요가 수련에 필요한 것들에 대해 이야기 하는 영상입니다.

*수슘나 나디의 교차 호흡 부가 설명
호흡이 오른쪽, 왼쪽 콧구멍을 교차한다는 것은
두 곳 모두 호흡이 흐르지만 한 쪽이 우세하다는 뜻입니다.
수슘나 나디의 열림은 두 곳 모두 균일하게 호흡이 흐르는 것입니다

#요가#요가수련

" Music Credits : Yellow Tunes ( https://www.yellowtunes.net/ ) "
Picture : Pexels, Pixabay

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