Скачать или смотреть 【目指せ3時間25分切り】静岡マラソン2025【妻は応援】

静岡マラソンに一人で参加してきました。
先週の鹿児島マラソンに続いて2週連続フルマラソン（2年連続）
今シーズン最後のフルマラソンなので、悔いの残らないようにシーズンベスト目指して頑張りました。

【ウェア】
上　：　ファイントラック　ドライレイヤー＋ノースリーブ
下　：　JINGER　マルチポケットパンツ
シューズ　：　アシックス　メタスピードエッジパリ
その他　：　OLENO　アームスリーブ、山と道　アルファハラマキ＋カイロ（途中で外した）

【補給】
4時30分起床
朝食（3時間前）　：　米1.5合（実家）
1時間前　：　inゼリーローヤルゼリー
20分前　：　ベスパハイパー
12km　：　ウィンゾーン
22km　：　ウィンゾーン
32km　：　アミノサウルスエリート（カフェイン）

エイド　：　イチゴ
その他　：　OS-1を150mlのソフトフラスクに入れ適宜補給

【備忘録】
気温は最高だった！前回の鹿児島よりも断然走りやすく心拍も145位でずっと安定していた。海沿いの向かい風が予想はしていたが予想以上の強さだった。集団走ができず一人で風を受け続けながら走り通した。脱水や脚の調子は大丈夫だったが、空気を吸い過ぎたのか後半は気持ち悪さがでた。ペースを上げると呼吸も大きくなり同時に吐き気も来るのでペースを落とさざるを得なかった。
もう2週連続フルマラソンはやらずに来シーズンは真面目にサブ315を目指す！

#フルマラソン #静岡マラソン #静岡マラソン2025 #サブ330