«Медитация для нижнего треугольника» / Приди в себя за 3 минуты

Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - https://alexeyvladovskiy.ru/coaching.... - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________
«Медитация для нижнего треугольника»
Техника выполнения:

Сядьте в простую позу, спина должна быть прямой. Вытяните правую руку вертикально вверх, прижав её к уху. Поднимите левую руку вверх под углом 60 градусов к горизонтали ладонью вниз. На обеих руках положите большой палец на бугорок под мизинцем. Локти следует держать прямыми. Тяните руки в этом положении.

Максимальное время практики - 11 минут.

«Эта медитация снимает все проблемы в области поясницы. Она лечит непосредственно почки и надпочечники. Следовательно, она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса. Эта крийя помогает также наладить работу сердца. Дыхание будет автоматически становиться все более медленным и глубоким».

__________
Групповые онлайн занятия - https://alexeyvladovskiy.ru/kundalini...

Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь - https://alexeyvladovskiy.ru/vashi-bla...

#йога #медитация #осознанность