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85歳を超える人が、実は75歳の時点でそっとやめていた5つの習慣【長寿の秘訣】 | シニアライフ健康

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Описание к видео 85歳を超える人が、実は75歳の時点でそっとやめていた5つの習慣【長寿の秘訣】 | シニアライフ健康

85歳を超えても元気に生きる人たちは、実は75歳の頃から静かにやめていた「ある習慣」がありました。なぜその小さな選択が、長寿に大きな差を生むのでしょうか？多くの人が気づいていない老後の分かれ道をわかりやすく解説します。今の生活を見直すきっかけになるかもしれません。シニアライフをより良くするヒントとして、シニアライフに関心のある方、シニアライフを大切にしたい方、これからのシニアライフを考える方へ、そして充実したシニアライフを目指す方に向けた内容です。
シニアライフ健康は、60代・70代・80代の皆様のために作られた健康チャンネルです。人生100年時代、いつまでも元気で自分らしく暮らしたい。そんな願いを叶えるお手伝いをいたします。シニアライフ健康では、医師監修の正しい健康情報をわかりやすくお届けします。

毎日の食事、適度な運動、質の良い睡眠。シニアライフ健康が大切にしているのは、特別なことではなく、日常の中でできる小さな習慣です。難しい医学用語は使わず、どなたにも理解していただける言葉でお伝えします。

膝の痛み、血圧、物忘れ、睡眠の悩み。年齢とともに気になることは増えていきます。でも、正しい知識があれば、多くのことは予防も改善もできるのです。シニアライフ健康は、そのための情報をお届けします。

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