Скачать или смотреть 5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพเต้านมจากมหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ: ป้องกันมะเร็งเต้านมตั้งแต่วัยหนุ่มสาว

เดือนตุลาคม เป็นเดือนแห่งการรณรงค์ตระหนักรู้มะเร็งเต้านม (Breast Cancer Awareness Month) หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า "Pink Month" ในครั้งนี้ เรามีคำแนะนำ 5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพเต้านมจากมหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (St. George's University - SGU) ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจ "ความปกติ" ของร่างกายตนเอง ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ รู้ถึงประวัติสุขภาพของครอบครัว ใช้ชีวิตแบบใส่ใจสุขภาพ และให้ความสำคัญกับสัญญาณจากร่างกาย ซึ่งเป็นการตรวจวินิจฉัยเชิงรุกและวางแผนการดูแลสุขภาพในระยะยาว
เข้าใจใน "ความปกติ" ของร่างกายตนเอง
ให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
รู้ถึงประวัติสุขภาพของครอบครัว
ใช้ชีวิตแบบใส่ใจสุขภาพ
ให้ความสำคัญกับสัญญาณจากร่างกาย
การดูแลสุขภาพเต้านมอย่างต่อเนื่อง คือ การให้ความสำคัญกับการเข้าใจ การป้องกัน และการดูแลตนเองอย่างแท้จริง ลุกขึ้นมาดูแลเสริมสร้างสุขภาพเต้านมของตนเอง ผ่านการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่การใส่ใจต่อสัญญาณเตือนเล็กๆ จากร่างกายต่อไป